Ações simples previnem a doença e Outubro Rosa está aí para nos lembrar quais são

O que a maioria das pessoas não sabem é que este tipo de câncer também pode atingir homens. Claro que em incidência menor do em mulheres, mas é importante que essa informação esteja à disposição deles, para que se cuidem.

Na população masculina, o diagnóstico costuma ocorrer em idosos, com média de 72 anos com mais probabilidade de surgir naqueles que possuem histórico familiar da doença em familiar próximo.

Uma das frentes de trabalho da Bentec é justamente a da educação e a da conscientização nos cuidados com a saúde.

Quem já acompanha nosso blog, sabe disso. 

Para aqueles que estão chegando, sejam bem-vindos.

Fiquem neste conteúdo até o final para inserir estes hábitos em sua rotina e compartilhar com quem você se importa.

Campanha Outubro Rosa 

O início dessa conscientização foi na década de 90, como uma iniciativa de uma organização não governamental americana chamada Susan G. Kome for the cure – uma das organizações internacionais que mais investem em pesquisa para cura deste tipo de câncer.

Além de mostrar os cuidados necessários para não ter a doença, o objetivo continua sendo o de colocar o tema em evidência nas mídias e estimular o acesso da população aos exames de detecção, especialmente à mamografia.

“O câncer de mama é a primeira causa de morte por câncer em mulheres no Brasil, sendo a mais frequente em quase todas regiões brasileiras. Na região Norte, o câncer do colo do útero ocupa ainda o primeiro lugar. Em 2019, a taxa de mortalidade por câncer de mama, ajustada pela população mundial,  foi 14,23 óbitos/100.000 mulheres. As regiões Sudeste e Sul apresentam também as taxas mais elevadas (INCA, 2021)”.

Depois dessa, a boa notícia: 80% dos cânceres detectados no início, são curados!

Vamos em frente no que diz respeito à nossa atitude individual.

O que fazer para evitar o câncer de mama

Autoexame

Em pé, frente a um espelho, apalpe cada uma das mamas prestando atenção se percebe algum nódulo ou se sente dor.

Em seguida, olhe se há presença de líquido, se o aspecto da pele é normal, ou se há alguma deformidade.

Lembrando que, no caso dos homens, especialmente aos que tiveram casos familiares e têm mais de 70 anos, o procedimento é quase o mesmo. Olhar com bastante atenção já é um cuidado quase suficiente, o toque completa o autoexame.

Se perceber inchaço, vermelhidão, espessamento da pele ou inversão de mamilo, vá ao consultório médico o quanto antes.

Para mulheres, uma dica muito importante é fazer o autoexame após o período menstrual porque as mamas não estarão nem doloridas e nem inchadas, naturalmente.

Assim, evita-se provocar um susto sem motivo 😉

Frequência de ida ao médico

Se até o carro precisa de revisão periódica, que dirá nós, seres humanos que somos a ‘máquina’ mais complexa que há.

Portanto, vá ao médico, pelo menos uma vez ao ano para um check up. Isso vale para homens e mulheres de todas as idades.

No caso das mulheres, principalmente quem faz uso de anticoncepcionais, a ida anual ao ginecologista é obrigatória e isso é muito importante.

Faça exercícios físicos

Exercícios diminuem as chances de desenvolver câncer, não somente o de mama, mas também de cólon, endométrio, rins, bexiga, esôfago e estômago.

É fundamental incluir na rotina, nem que seja uma caminhada.

O organismo que se movimenta, torna-se mais resiliente, então, na pior das hipóteses, vai se curar mais depressa.

Outro ponto é que se mexer melhora a oxigenação sanguínea, trazendo benefícios para todo o corpo, ajuda no controle da pressão arterial, melhora a circulação – uma ajuda e tanto para que o corpo não produza células desordenadamente.

Entrou nos quarenta? Mamografia

Simples assim. Passou dos 40, quando for fazer os exames de rotina a mamografia estará entre eles.

É um exame muito simples e rápido, basicamente um raio X das mamas.

Não é invasivo e permite fazer um diagnóstico até 3 anos antes que a pessoa possa perceber algum sintoma.

Vale a pena, não é mesmo?

Se chegou até aqui percebeu que se cuidar é necessário e não é difícil, basta criar os hábitos.

Para quem já é beneficiário dos serviços da Bentec ainda têm uma mãozinha a mais da nossa parte, orientando da melhor forma possível e sabendo que podem contar com a gente.

No blog da Bentec temos outros conteúdos sobre prevenção e cuidados com a saúde.

Continue nos acompanhando e conheça nossos serviços de consultoria e inteligência de dados para mapeamento de prevenção a riscos na saúde dos colaboradores de sua empresa.

Por: Bentec Consultoria

Fotos/ Créditos: Envato

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