Vamos responder diretamente o que é burnout: é uma condição psicológica resultante de um estresse crônico relacionado ao trabalho.

Caracterizado por exaustão física e mental, o burnout afeta diretamente a produtividade e o bem-estar dos trabalhadores, tornando-se uma preocupação crescente em diversos setores.

Seus efeitos vão além do cansaço comum, levando à perda de interesse e motivação, sentimento de impotência, e até mesmo sintomas físicos como dores de cabeça e problemas gastrointestinais.

Reconhecer os sinais do burnout é importante para o diagnóstico precoce e para a implementação de medidas eficazes.

Sintomas como irritabilidade constante, falta de energia, e desânimo podem indicar que o colaborador está no limite.

Tanto empresas quanto funcionários precisam estar atentos a esses sinais, entendendo a importância de estratégias que ajudem a evitar a progressão da condição e a mitigar seus impactos no ambiente de trabalho.

A seguir, preparamos boas dicas que vão ajudar você a entender o que é o Burnout. Siga conosco e confira!

Como o burnout afeta os trabalhadores?

O que é burnout e como ele impacta os trabalhadores no ambiente de trabalho? Essa é uma questão que preocupa cada vez mais as empresas e profissionais.

Segundo a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a síndrome de burnout, uma condição ocupacional reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desde 2022.

O Brasil, atualmente, é o segundo país com mais casos diagnosticados dessa síndrome no mundo, o que demonstra a gravidade e a extensão do problema.

Como o burnout se manifesta?

O burnout se manifesta principalmente como um esgotamento mental profundo, onde o trabalhador começa a enfrentar dificuldades significativas para realizar suas tarefas diárias.

Esse estado de exaustão pode evoluir para uma sensação de impotência, falta de motivação e, em casos mais graves, levar à depressão.

No ambiente de trabalho, isso se traduz em uma queda na produtividade, dificuldades de concentração e uma crescente sensação de fracasso.

Além disso, o trabalhador afetado pelo burnout pode desenvolver problemas de relacionamento, tanto com colegas quanto com superiores, o que pode criar um clima organizacional tenso e prejudicar ainda mais seu desempenho.

A situação é ainda mais complexa porque, apesar de ser uma condição grave, o burnout muitas vezes não é reconhecido rapidamente.

A falta de fiscalização adequada e a dificuldade em associar diretamente os sintomas ao ambiente de trabalho fazem com que o diagnóstico seja frequentemente tardio.

Isso pode agravar a condição do trabalhador, que se vê cada vez mais isolado e incapaz de lidar com suas responsabilidades, impactando não apenas sua vida profissional, mas também suas relações pessoais e familiares.

Portanto, é fundamental que as empresas estejam preparadas para identificar e lidar com os sinais de burnout entre seus colaboradores.

A criação de um ambiente de trabalho mais saudável e a implementação de políticas que priorizem o bem-estar dos funcionários são passos essenciais para prevenir essa síndrome e minimizar seus impactos negativos.

Como as empresas podem atuar para prevenir o burnout?

Entender o que é burnout e como prevenir essa condição é essencial para as empresas que desejam manter um ambiente de trabalho saudável e produtivo.

Muitos planos de saúde já oferecem condições específicas para ajudar a reduzir os casos de burnout no ambiente corporativo.

Com o apoio de boas corretoras e consultorias, as empresas podem implementar ações de saúde focadas na prevenção dessa doença.

Para ajudar a evitar o burnout, as empresas podem adotar uma série de práticas e criar uma comunicação direcionada ao bem-estar dos colaboradores.

A seguir, algumas dicas fundamentais que podem ser levadas aos colaboradores:

– Estilo de vida saudável: Incentivar hábitos como uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas.

Esses fatores influenciam diretamente a capacidade de tomar decisões e a resposta ao estresse, impactando positivamente a produtividade.

– Exercício da plasticidade cerebral: A neuroplasticidade, ou a capacidade do cérebro de se adaptar e crescer, deve ser estimulada.

Empresas podem promover atividades que ajudem os colaboradores a desenvolver essa plasticidade, ampliando suas capacidades cognitivas e adaptabilidade.

– Domínio das emoções e motivação: Ajudar os funcionários a entender a conexão entre o corpo e a mente, a usar a intuição e a manter a motivação pode ser uma estratégia poderosa para prevenir o burnout.

Incentivar a criatividade e o raciocínio lógico também são essenciais.

– Descanso adequado: Promover a importância de uma boa noite de sono é vital. Dormir entre 7 e 9 horas por noite ajuda na limpeza de toxinas do cérebro e na prevenção de doenças cognitivas.

Criar uma cultura que valorize o descanso pode ter um grande impacto na saúde mental.

– Alimentação balanceada: A alimentação afeta diretamente o cérebro, que consome 20% da energia do corpo. Incentivar dietas ricas em vegetais, frutas, grãos integrais e boas gorduras, enquanto se evita alimentos processados, é uma medida eficaz.

– Hidratação: A desidratação pode prejudicar as funções cognitivas. Promover a importância de manter-se hidratado, substituindo bebidas cafeinadas por chá de ervas e reduzindo o consumo de álcool e açúcares, é uma ação simples e eficaz.

– Oxigenação através de exercícios: A prática regular de exercícios físicos, especialmente o treinamento intervalado de alta intensidade (HIT), pode melhorar a saúde cerebral e reduzir os sintomas do burnout.

Incentivar pelo menos 30 minutos de exercício três vezes por semana pode fazer uma grande diferença.

– Ambiente simplificado e organizado: Avaliar se os ambientes de trabalho são favoráveis à clareza mental e à criatividade. Reduzir distrações e manter o espaço de trabalho organizado pode ajudar a preservar os recursos mentais dos colaboradores.

Como a Bentec Consultoria pode ajudar sua empresa contra o Burnout

Agora que você já compreende o que é burnout e os impactos dessa condição no ambiente de trabalho, é importante saber como contar com uma parceira especializada para prevenir e combater essa síndrome.

A Bentec Consultoria, com mais de 10 anos de atuação no mercado, é uma consultoria especializada em planos de saúde que tem feito a diferença para mais de 380 mil vidas.

Com um time de especialistas em saúde que desenvolvem ações personalizadas para cada empresa, a Bentec foca em cuidados específicos que incluem o acompanhamento de condições crônicas, a realização de análises de dados para identificar riscos precoces e a implementação de programas de saúde que ajudam a mitigar o impacto na sinistralidade.

Isso significa que, além de prevenir o burnout, a Bentec ajuda na criação e manutenção de um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

Além disso, a Bentec está disponível 24 horas por dia, pronta para atender tanto empresas quanto colaboradores, independentemente do dia ou horário.

Esse suporte contínuo garante que as necessidades de saúde e bem-estar sejam sempre atendidas, contribuindo para a criação de um ambiente corporativo que valoriza a saúde mental e física de todos.

Quer saber mais a respeito? Fale com a gente!

E se deseja continuar aprendendo sobre como promover o bem-estar no trabalho, não perca as próximas dicas e confira também o nosso artigo sobre “Como aumentar o engajamento interno usando programas de saúde”.