⏳ Tirar um tempo para si não é fácil, né? Imagine então um tempo para se dedicar a… nada! Parece um absurdo? Longe disso.
⏲️ O tempo ocioso é essencial para muitas coisas, começando pela sua saúde mental. Afinal, você não precisa preencher cada minuto de sua vida com atividades.
😣 Porque quando você faz isso, cria atalhos bem curtos para problemas como ansiedade, burnout e depressão. Isso sem falar em outras questões, como doenças cardíacas e dificuldade com relações sociais. Quer uma dica preciosa sobre isso?
Desacelere. Dê valor ao descanso. E, principalmente, não se culpe por não se ocupar. 😉