O sedentarismo pode parecer inofensivo no começo, mas com o tempo, o que era só cansaço vira risco real: são mais de 35 doenças associadas, incluindo problemas cardiovasculares, metabólicos e mentais.

🚨 E o pior? É silencioso. Vai se instalando enquanto você rola o feed, na procrastinação e preguiça.

💚 Na Bentec, a gente acredita no poder da prevenção. E fazer atividades físicas é uma das formas mais potentes de cuidar da saúde. Bastam 150 minutos por semana, do seu jeito, e sua energia fica sempre recarregada.

😉 Comece como puder. Sua saúde agradece. E o mundo também.