Mas cobra alto.

❌ Até 5 milhões de mortes por ano estão ligadas à inatividade física, segundo a OMS.
❌ Pessoas sedentárias têm 30% mais risco de morrer precocemente, segundo a The Lancet Group.
✅ Apenas 15 minutos de atividade física por dia podem aumentar sua expectativa de vida em até 3 anos, como publicou a The Lancet. Você pode mudar tudo isso ainda hoje. Dê um tempo na correria e comece a correr por você.

😣 Ansiedade, burnout, depressão e doenças cardíacas são apenas alguns dos problemas que afetam quem está sempre tentando fazer o tempo render algo.

✋ Então é melhor desacelerar, né? Não se culpe por não se ocupar.