Existe um palavrão que tira o sono dos gestores:

😴 Quem dorme mal, pensa mal. E é a saúde mental que paga por isso.

Mais de 70% dos brasileiros têm algum distúrbio do sono e 38% das pessoas com transtornos mentais relatam sonolência diurna, segundo a FioCruz. Essa sonolência constante afeta o humor, a concentração, o apetite e a disposição. E, pior: dormir mal chega a dobrar as chances de depressão.

⚠️ Quando a saúde mental é afetada, toda a engrenagem do corpo sente. Aos poucos, ele cobra o descanso que faltou, muitas vezes na hora mais inconveniente, colocando a sua rotina em risco.

Lembre-se: uma boa noite de sono não é luxo. Sem ela, cada hora acordado a mais pode virar um pesadelo para a sua saúde.