9 em cada 10 brasileiros levam o celular para a cama. E, com ele, muitas horas de insônia, que leva à ansiedade, que afeta diretamente a saúde mental.

É um hábito simples que traz grandes consequências, como o vício na tela, sonolência diurna e falta de concentração.

Para evitar o vício, deixe o celular repousar longe de você. Bem longe da cama, se possível. Caso contrário, ele vai continuar despertando aquela vontade estranha, que você não consegue controlar, mas não consegue se convencer de que é um vício.

E no final das contas, vai tirar de você os melhores sonhos, em que, inclusive, ele nunca aparece.